鍼灸科(鍼灸 専門学校)

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八王子 3年制 はり師・きゅう師(鍼灸師)をめざす人の情報ブログ 鍼灸科blog

知ってトクする簡単ツボ辞典! 食欲の秋 〜食べすぎ飲みすぎの巻〜

2009年09月18日 知ってトクする簡単ツボ辞典! 食欲の秋 〜食べすぎ飲みすぎの巻〜

知ってトクする簡単ツボ辞典

 

暑い夏も終わり、朝晩が冷え込む日が増えてきていますが、皆さんいかがお過ごしですか

 

といえば”食欲の秋”、”読書の秋”、”スポーツの秋”などなどといわれますが、皆さんはどの秋が一番好きですか

 

さて今回は食欲の秋に対して、ついつい食べすぎちゃったとか、飲みすぎちゃったっていう方に良いツボをお教えいたします(*・ω・)ノ

 

そのツボは・・・・中脘(ちゅうかん)と足三里(あしさんり)、内庭(うらないてい)というツボです

 

ツボのとりかた

 

1.中脘

みぞおちとお臍を線で結んだちょうど中間点で、お臍からおよそ指幅4本分上のあります。

 

2.足三里

手でOKサインをつくり、膝のお皿の縁をくるむように、ひとさし指と親指を置きます。次に、そこから中指をまっすぐ真下に伸ばして置いたときのその中指の先端にあります。

 

3.裏内庭

足の裏側にあり、ひとさし指の付け根(中指寄り)にあります。47f5a979.JPG

 

 

 

 

押さえ方

ツボがしっかりとれたら、そこを5秒間を3回をやや強めに押さえてください。

そのときはただ押さえるだけでなく、かるく揉みほぐす様にして下さい。

 

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