知ってトクするツボ辞典 「疲労回復」の巻
2015年05月10日 知ってトクするツボ辞典 「疲労回復」の巻
GWも終わり、遊びすぎで体調が戻らず体がバテ気味
になっている人も多いのではないでしょうか？
そんなバテ気味
で疲れがたまった時、日ごろのストレス
で疲れた時にはこんなツボを押してみてください
そのツボとは・・・・足の三里、労宮です。
つぼのとり方
足の三里
１膝を軽く曲げる
２手でOKサインをつくり、
３OKの人差し指と親指を膝のお皿(膝蓋骨：しつがいこつ）の周りを包むようにし
４中指を真っ直ぐ下に向けたときの指の先端部が足三里になります
労宮
１手を握り、中指と薬指の間に取り、ちょうど手のひらのど真ん中辺りで、押さえてズーンとくるところです。
押さえ方
親指を若干、立て気味にしてツボを3秒間を5回押さえます。このときに軽くほぐす気持ちでやって下さい。
祭日が終わり、気持ちが萎えてしまいがちですが、勞宮＆足三里を押しまくり
で、がんばっていきましょう！
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