スポーツ鍼灸コース
2018年07月03日 スポーツ鍼灸コース
今回のスポーツコースは普段のトレーニングに加えてBOSUや
バランスディスクなどの道具を使って行いました
。！
BOSUの上に立ってバランスをとったり、
座ってバランスを取りながら腹筋
を行ってみたりなど、、、
コンディショニングでは前回に引き続き下腿へのマッサージに加えて
殿部（中殿筋）と大腿部へもアプローチしました。
腰痛がある方は殿部をほぐすと良いそうです！
マッサージをしてもらった後はトレーニングの疲労も取れて
足がとっても軽くなっている
様でした
追伸：写真を撮り忘れてしまいました。すみません
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